当院はトレーニングまで行ってます！
投稿日：2023-04-19今日の投稿はトレーニングについてお話していきます。
そもそも筋肉というのは大きく分けて2つあります。
アウターマッスルとインナーマッスルというものです！
インナーマッスルの方が聞き馴染みのある方が多いと思いますが、まずはアウターマッスルの説明をさせていただきます。
主に表面に近く体を動かすための筋肉であり、トレーニングと聞くとランニングや、ジムでのトレーニングになりますが、
目で見て動いているものは基本的にこのアウターマッスルというものに入っています。
ダイエットや腹筋を割りたい、筋肉をムキムキにしてモテたい！などはアウターマッスルがおすすめです。
アウターマッスルのトレーニングも大切ですが、当院の治療は骨盤を治しながら症状改善に努めていきますので、
骨盤を支える筋肉が大事になってきます。それがインナーマッスルという深部の筋肉になります。
一般的にインナーマッスルはヨガやピラティス、体幹の運動などやり方はありますが、自分でトレーニングを行い鍛えるのは
かなり時間がかかってしまいます。
プロのアスリートの方でも骨盤を安定させるのに２～３年かかっていますが、私たちはプロのアスリートではないので
少なくとも５～１０年ほどはかかると思っていいでしょう。
ただこの筋肉をより早く当院で鍛えていけるように機械を用意しております。
トレーニングといっても実際に動いてトレーニングするものではございません。
当院ではどの年代の方でもより良く治療を行っていただけるために寝たままトレーニングできる機械を用意しており
お腹に直接パットを貼り電気を流すEMSというものです。
家庭で使えるようなEMSは表面から２～３㎝のものが多いですが、当院に置いてあるEMSは高崎市ではまだ少ない１５～１８㎝の奥まで
届くものを用意しており、しっかりとインナーマッスルに刺激を与えることができます。
骨盤を鍛えた後、インナーマッスルで支えて治療の持続時間をあげることができます！
骨盤が不安定になりやすい産後の方にもオススメです。
ぜひ、体感しにきてください！お待ちしております！
ちなみにマッサージもアウターマッスルや筋膜をほぐすものになります♪
